Buenos días 4 º y 5º grados Primaria!!!! clases de los días Jueves esta semana eje de trabajo;
 "Gimnasia deportiva en casa".... ahí van los trabajos de la jornada.

Gimnasia

Práctica de ejercicio físico que sirve para desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo.

Gimnasia artística (o gimnasia deportiva)

Rol adelante y rol atrás: repaso de movimientos.

Deporte en el que se practican, con fines competitivos, una serie de ejercicios gimnásticos sobre diversos aparatos; para los hombres son: barras paralelas, barra fija, anillas, potro de saltos, potro con arcos y suelo; para las mujeres: barras asimétricas, barra de equilibrios, caballo de saltos y suelo.

Practicar en casa:

Cuadrupedia alta: caminar con los 4 apoyos(2 palmas de las manos y los 2 pies).

Tripedia: caminar ahora con 2 palmas de las manos y un pie.

Barquito o balanza: en posición de bolita, me balanceo 3 veces, y en el último intento ponerme de pie, sin utilizar las manos.

 

Técnica: vertical

Desde la posición de pie con brazos extendidos al costado de la cabeza, formando una línea recta desde los pies hasta la punta de las manos, se produce una pérdida de equilibrio hacia delante adelantando la pierna hábil llevándola extendida al principio, luego se flexiona al contacto con el suelo, con el objetivo de bajar el centro de gravedad. La pierna hábil da un paso largo y rasante y el peso del cuerpo se ubica sobre dicha pierna.

 La otra pierna se mantiene extendida formando una línea recta con el tronco, cabeza  y manos. A medida que van bajando, se va elevando la pierna trasera; simultáneamente con la extensión de la pierna que se adelantó que es la que empuja hacia arriba  y adelante para elevar la cadera y llevar la pierna se impulso (la pierna atrasada) hacia arriba en posición de vertical. Los brazos que se encuentran extendidos y a los costados de la cabeza en un ancho de hombros cuando se produce el empuje de la pierna adelantada, estos se apoyan en el suelo recepcionando así el peso del cuerpo.

La pierna de empuje finaliza su extensión cuando la pierna libre llega a la posición vertical, momento en el cual continua la trayectoria de movimiento juntándose con la anterior en la posición invertida

Investigar:

-Enumerar diferentes tipos de roles y describir dos.

-Explicar la metodología o ejercicios para lograr realizar la vertical.