6º y 7º  A RANCHO TAMBIÉN COMO TODOS LOS MIÉRCOLES FÉTBOL!!!EJERCICIOS EN CASA!!

Hola!!! 6to y 7mo grado:

Acá los Profes para dejarles otras actividades para hacer en casa.

Esta semana nos toca fútbol.  Acá les dejamos algunos ejercicios para realizar en   el espacio y con los elementos que ustedes cuenten en casa.

Fútbol

Vamos a realizar esta actividad en casa con material (pelota de papel o pelota hecha de medias o si tienen pelota no importa el tamaño, tiene que ser blanda)

·                 Movimientos con pelota llevándola de un lado a otro con los ambos pies. En el lugar.

·                 Llevo la pelota hacia adelante y hacia atrás.

·                 Llevo pelota con la suela de la zapatilla para adelante hasta un punto marcado y vuelvo de la misma manera

·                 Realizo un cuadrado con 4 conos (1 en cada esquina) me paro en el centro y  debo llevar la pelota hacia la derecha  y volver al centro, hacia adelante y volver al centro, hacia la izquierda y volver al centro, y finalmente hacia atrás y vuelvo al centro.

 

·                 Realizo una hilera de con botellas una atrás de otra, realizo zigzag con la pelota.

 

·                 Con la pelota en la mano la tiró para arriba y realizo cabeza. Agarrándola antes que toque el piso. Repito esto 10 veces. Siempre la tiró de abajo para arriba

·                 Igual al ejercicio anterior pero tienen que tirarla con las manos y pegarle con la rodilla y antes que caiga al piso agarrarla. 10 veces

·                 Igual que los ejercicios anteriores pero caminando hasta un punto marcado anteriormente. 5 veces con la cabeza, 5 con una rodilla y 5 con la otra rodilla

·                 Pongo adelante un fuentón o canasto, con borde interno embocar la pelota(de papel o la que haya hecho) dentro y con la cabeza. Son 5 pruebas con la cabeza y 5 intentos con cada pierna.

 

·               Realizando traslado de balón desde A hacia B, al llegar al cono b se deberá encestar la pelota dentro del canasto. (al ejercicio anterior se le agrega el traslado de A hacia B.

 

 

·                 Juego: enfrentados con algún familiar  tengo que abrir  las piernas(este seria un arco) y de lejos, con las manos intentar meter un gol en el arco de la otra persona con la pelota que armamos anteriormente. Con las manos puedo cubrir  para que no me meta un gol (no se puede levantar la pelota, si esto llegara a pasar. Se anulará la jugada.

·                 Igual al anterior ejercicio pero de espaldas tengo que lanzar la pelota, siempre por el piso.

·                 Enfrentado con un familiar: se deberá conducir la pelota pisándola desde A hacia B, al llegar a B, levantando la pelota con el empeine la debo embocar en algunos de los 3 canastos, donde cada uno de estos tendrán un puntaje diferente. Una vez que lanzan, deben volver con la pelota en la mano y repetir ejercicio. El primero en llegar a 100 puntos ganará. (ATENCIÓN SI TE PASAS DE 100 SE EMPEZARÁ NUEVAMENTE DE 0).

 

Elongación