4º5º Y 6º GRADOS A Y C PROPUESTAS DEPORTIVAS DESDE RANCHO TAXCO

HOLA LES SUGERIMOS ACTIVIDADES PARA HACER EN CASA Y MOVERNOS UN  POCO DESDE EL FÚTBOL ..... AL FINAL  HAY DOS VIDEOS DEL PROFESOR JULIAN

Profesores: Julián Rodríguez Cervik – Indira Mendoza – Julieta Chichlowski.

Deporte: Holaaaa les proponemos ejercicios mixtos para moverse en fútbol mujeres y varones….!!

 

A continuación enumeraremos 3 actividades para realizar en sus casas, orientado al fútbol y la coordinación y dos preguntas acerca del deporte. Para estas actividades necesitaremos una pelota, si puede ser chica y 4 objetos que simularan ser conos.

1-    Para empezar colocaremos 4 conos separados por un paso cada uno. El objetivo es trasladar la pelota de pie a pie hasta llegar al final de los conos y realizar 4 saltos sobre la pelota. Para trasladar la pelota debemos hacerlo de pie a pie, o sea llevando la pelota de la cara interna del pie hábil a la cara interna del pie inhábil. A la hora de saltar la pelota vamos a colocarnos al costado de la pelota y saltaremos con las piernas juntas de lado a lado por sobre la pelota.

Este ejercicio lo realizaremos 5 veces.

2-    En esta segunda actividad vamos a trabajar los cambios de dirección. Colocaremos 3 conos separados por 4 pasos. Trasladaremos la pelota pisándola de costado. Nos trasladaremos desde el primer cono hasta el segundo pisando la pelota con una pierna, una vez que lleguemos frenaremos la pelota y volveremos pisando la pelota con la otra pierna, cuando volvamos al inicio iremos al tercer cono y una vez que lleguemos volveremos al segundo pisando la pelota con la otra pierna y por ultimo volveremos al tercer cono. Después realizaremos lo mismo para volver al primer cono. Cuando me desplazo hacia la derecha tengo que pisar la pelota con la pierna izquierda y cuando me desplazo hacia la izquierda debo pisar la pelota con la derecha.

Este ejercicio lo realizaremos 4 veces. O sea que debo ir y volver 4 veces.

 

3-        Tercera actividad, para esto necesitamos una ayuda de algún miembro de la familia para la colaboración. Se deben poner enfrentados distanciados por 8 pasos. Debemos colocarnos con las piernas abiertas con 4 baldosas o 40 cm aproximadamente en el medio. Una vez colocados se jugará por turnos, y el objetivo es hacer un “gol” entre las piernas de mi contrincante, ¿Cómo lo vamos a hacer? Tenemos que realizar un pase con cara interna. Cuando alguno emboque entre las piernas del contrario se deben cerrar un poco las piernas, o sea una baldosa o 10cm aproximadamente, o sea que los jugadores tienen que embocar la pelota entre las piernas del contrincante 4 veces. El juego termina cuando algún jugador cierra las piernas totalmente. 

4-    Investigar cómo se realizaba un cambio de jugador según FIFA antes del cambio de reglas y como se realiza ahora. Además, ¿Que debe realizar el 4to arbitro cuando el jugador esta por ingresar al campo por una sustitución?

5-    Investigar y nombrar  5 situaciones que pueden ser penalizadas con tarjeta roja.