4º a 6º GRADOS TURNO MAÑANA APURARSEEEE VAMOS A RANCHOOOO (shh...!!! de mentirita es virtual) ja ja 
AHÍ HOY PARA VARONES Y NENAS UNOS EJERCICIOS DE COORDINACIÓN DE FÚTBOL..NO ROMPAN NADAA
LOS QUEREMOS LOS EXTRAÑAMOS.....

Actividades Rancho Taxco

Grado: 4to a 6to.

Deporte: Fútbol

  

A continuación enumeraremos 5 actividades para realizar en sus casas orientado al fútbol y la coordinación. Para estas actividades necesitaremos una pelota hecha de medias, 4 objetos que simularan ser conos y una silla.

  

1-    En esta actividad coloraremos la silla y nos alejaremos 4 o 5 pasos de ella. Lo que debemos hacer es realizar un pase con cara interna del pie y embocar dentro de las patas de la silla. Debemos realizarlo 5 veces con cada pierna.

 

2-    Ahora debemos colocar los cuatro objetos que simularan ser conos parados y separados por un paso. Una vez colocados, con la pelota realizaremos un zigzag entre ellos, ida y vuelta, llevando con un solo pie, y después lo realizaremos con el otro. Se tiene que hacer 4 veces con cada pie.

 

3-    A continuación trabajaremos la coordinación de piernas. Colocaremos cuatro objetos que simulen los conos formando un cuadrado. Se empezará afuera del cuadrado y debemos hacer dos pasos en cada posición, dos pasos dentro del cuadrado, luego voy hacia la derecha, después vuelvo al centro otra vez, paso a la izquierda, debemos volver al centro, ir hacia adelante del cuadrado y por ultimo volver a la posición inicial. Siempre realizando dos pasos en cada lugar.

 

4-    Buscar en internet información del deporte y describirlo junto con las reglas.

5-    Por último debemos buscar en internet información sobre la cantidad de jugadores por equipo en el partido, tanto en el campo como suplentes. También debemos buscar las medidas de la cancha y de los arcos.

3º GRADOSSSSSS  ARRIBA A MOVERSE MARTES CLASE DE EDUCACION FISICA EN EL GIMNASIO!! AHI VAN UNOS CUANTOS EJERCICIOS PARA HACER EN CASA LOS QUEREMOS!!!!

Colegio Esteban Echeverría

Actividades de Educación Física

Para primer 3º GRADOS

Los profes de 3er grado queremos saludarlos y contarles que aunque no podamos compartir las clases en el Cole, seguimos pensando en ustedes y armando actividades para que puedan realizarlas en casa junto a sus familias!

A continuación los invitamos a que hagamos de cuenta que estamos en el gimnasio del cole, luego a prepararse con la ropa deportiva que les resulte más cómoda y a ponerse en movimiento!

Comenzamos por la entrada en calor haciendo los siguientes ejercicios:                                                                

      Desde la posición de pie:                                                                          

·       10 circunducciones de brazos (extendidos) hacia atrás y 10 hacia adelante..

·       Cruzar brazos extendidos por adelante del tronco y separarlos hacia los costados, 10 veces.

·       Llevar brazos extendidos hacia arriba cerca de las orejas y abajo alternando el movimiento entre ambos.

Desde la posición semi acostada y apoyo de antebrazos mirando hacia arriba, realizar balanceos de una  pierna y luego la otra (manteniendo la extensión de la rodilla y el empeine) 10 veces. Realizarlo primero hacia adelante, luego hacia el costado y desde la posición arrodillada manos apoyadas en el suelo hacia adelante, realizar los balanceos hacia atrás, misma cantidad, primero con una pierna y luego la otra. En ambos casos, extender la pierna que se balancea. A continuación desde las posiciones descriptas, mantener en máxima elevación  primero hacia adelante, luego al costado y finalmente hacia atrás durante 10 segundos.

·       Cerramos las manos, flexionando los dedos y desde esa posición vamos a rotar las manos hacia un lado y al otro.

·       Sacudimos enérgicamente las manos como cuando las lavamos mientras que también movemos los dedos.

                     

Vamos a contarles algunos ejercicios que nos ayudan a fortalecer los apoyos de las distintas partes del cuerpo, súper importantes para aprender a hacer gimnasia! Para ello, en algunos casos vamos a necesitar una colchoneta o manta para colocar sobre el suelo y trabajar sobre la misma sin lastimarnos

·       Desde la posición acostados en el suelo mirando hacia arriba y el cuerpo totalmente extendido con los brazos a los costados de las orejas,  realizamos abdominales  hasta llegar a la posición sentados en forma de bolita tomándonos de las rodillas, 10 veces.

·       Hacemos10 espinales alternando pierna y brazo contrarios, desde la posición acostada boca abajo, cuerpo en extensión.

·       Mantenemos la posición de vela, con brazos extendidos al costado del cuerpo y manos con palmas apoyadas en el suelo.

·       Los tres ejercicios anteriores les recomiendamos realizarlos sobre colchoneta o manta,  en los que siguen a continuación, no es necesario.

·       Nos desplazamos en cuadrupedia alta (apoyo de manos y pies en el suelo con cadera elevada hasta marcar la extensión de rodillas), realizando de 20 pasos.

·       Realizamos cuadrupedia invertida hacia atrás (tipo cangrejo) alcanzando 20 pasos.

·       Desde la posición de tripedia (apoyo de las dos manos y un solo pie en el suelo) recorremos 20 pasos. Elevamos una pierna durante todo el recorrido, sin que tome contacto con el suelo. Luego se realizaremos lo mismo pero con la otra.

Y después de haber trabajado con los apoyos vamos a elongar y realizar estiramientos para volver el cuerpo a la calma y relajar los músculos que fueron los protagonistas del movimiento.

                                           

·       Nos sentamos como inidiecitos en el suelo, con las piernas cruzadas y flexionadas, extendemos un brazo hacia adelante y con el otro lo llevaos hacia su lado contrario. Mantenemos esa posición a la que llega, durante 10 segundos. Repetimos el movimiento pero con el otro brazo.

·       Desde la misma posición sentados, llevamos un brazo flexionado por detrás de la cabeza y con la mano contraria tomamos el codo para realizar una ligera presión hacia abajo. Contamos también 10 segundos!

·       Nos sentamos con piernas extendidas y separadas, tomamos aire, elevamos brazos a los costados de las orejas y desde allí vamos con el tronco hacia delante tratando de que se acerque lo más posible al suelo y buscando el apoyo de las manos.

HOLAAAAA COMO VA? HOY LUNES!! PENSEMOS QUE VAMOS A RANCHO 1º A 3º GRADOS Y BUENO LOS PROFES DE RANCHO LES PREPARARON ESTO PARA HACER EN CASA!! HOY SOFTBOL EN PATIO -LIVING !!
A NO ROMPER NADA Y DIVERTIRSE APRENDER Y ENTRETENERSE!! NOS VEMOS!! LOS QUEREMOS LOS EXTRAÑAMOSS!!

Deporte: Softbol

Bateo – Pisar bases

Actividades:

1-   Taller de elaboración de material deportivo: bate, bola, y bases.

Bate: para elaborar el bate, precisaras un palo de escoba, o de plomería o rollitos de cocina. Botella de plástico, de gaseosa, lavandina, etc. Cinta de papel o scotch. Une la botella al palo o rollo de cocina y coloca la cinta de papel alrededor. Asegúrate que quede bien firme.

    

Bola: puede ser un globo, una pelota hecha con medias, o de papel de diario.

 

Bases: Puedes hacerlas con cinta de papel, o si tienes patio con tizas, o planchas de goma eva. Recuerda que son 4 (Home, primera base, segunda base, tercera base). Colócalas en la forma que quieras según el espacio que dispongas, pero respetando el orden.

Home          Bases 

 

2-    BATEO: Si eres diestro parate junto al home, sobre la cara lateral izquierda, tus pies separados al ancho de hombro y piernas flexionadas. Toma el bate por la parte inferior del palo, con la mano izquierda y la mano derecha junto a esta. Si eres zurdo manos opuestas y parate en la otra cara lateral del home, del lado derecho. La distancia la mides colocando el bate en el centro del home y extendiendo tus brazos. (esa es la distancia que debes tener al momento de batear)

 

Tus codos elevados y despegados del tronco. Tu mirada hacia adelante.

Puedes realizar un auto-bateo o que un familiar te arroje la pelota. Ya puedes batear!

3-    Pisar bases: una vez que bateaste, deja el bate y corre siguiendo el orden de las bases hasta llegar nuevamente al home, recuerda que debes pisar todas las bases. Desafía a un familiar para ver quien lo hace más rápido, tomándose el tiempo.

 

HOLA HOY ES VIERNES DIA DE CLASES DE 1º GRADOS EN EL GIMNASIO COMO NO PODEMOS IR...AL GYM.. LA PROFE MARIA SOL LES PREPARO ALGO PARA QUE JUEGUEN EN CASA  LES MANDAMOS MUCHOS BESOS....

4º Y 5º GRADOS CLASES DE LOS DIAS JUEVES ACTIVIDADES AHI VA..

Hola chicos soy su profe Santi Llave, les vengo a traer una clase para movernos y divertirnos un rato. Lo que vamos hacer el dia de hoy serán trabajos de equilibro y de vóley, vamos a necesitar una pelota y un banco-silla-cajón.

Actividad 1: Entrada en calor.

-Rodillas arriba (10 veces)

-Talones a la cola (10 veces)

-Saltamos realizando angelitos (10 veces)

-Toco el suelo y salto (10 veces)

Estos ejercicios lo vamos hacer 4 vueltas. 

Actividad 2: Equilibrio

-Vamos a colocar la punta del pie sobre el cajón y el otro en la pelota, así tendremos que mantener el equilibrio durante 30sg con cada pie (3 vueltas)

-Nos ponemos con los talones de los pies y mantendremos el equilibrio durante 15sg (3vueltas)

Actividad 3: Voley

-Hacemos autopases sin que se nos caiga la pelota: manos arriba, manos abajo.

-Con papas, hermanas/os nos hacemos pases. También podemos poner una sábana y hacer pases contra la pared.

-Sentados:

1) Autopases.

2) Picamos la pelota sin que se nos escape o se frene con ambas manos.

Actividad 4: Elongamos.

 

6º Y 7º GRADOS TRABAJOS PARA SUS CLASES EDUCACION FISICA DIAS JUEVES

Handball
El hándbol es un deporte que se practica, en una cancha rectangular, entre dos equipos de siete jugadores que, utilizando solo las manos, intentan introducir el balón en el arco del adversario; gana el equipo que logra más goles en los 60 minutos que dura el encuentro.
Los equipos
-Cada equipo consta de 7 jugadores (normalmente 6 en la cancha y 1 en el arco) más jugadores suplentes.
-El trabajo de los arqueros es evitar que los jugadores del equipo contrario anoten goles. El arquero es el único jugador del equipo que puede tocar la pelota con los pies pero solo dentro del área de la portería. El arquero puede abandonar el área del arco.
-El trabajo de los jugadores en la cancha es defender y tratar de anotar goles cuando su propio equipo tiene la pelota.
-En la cancha, los jugadores no pueden entrar en el área del arquero.
Duración del partido
La duración de un juego puede variar dependiendo de la edad de los jugadores.
Normalmente es:
-Jugadores entre 8 y 12 años: 40 minutos (2 x 20 min).
-Jugadores entre 12 y 16 años: 50 minutos (2 x 25 min).
-Jugadores mayores de 16 años: 60 minutos (2 x 30 min).
-El descanso entre las dos mitades es siempre de 10 minutos.
Lo que no se permite
-Dar más de 3 pasos sin hacer un pase
-Hacer un "doble dribling" (picar la pelota, agarrarla y volverla a picar).
-Tocar el balón con el pie o la parte inferior de la pierna.
-Arrancar el balón de las manos de un jugador contrario en posesión del balón.
-Empujar y rasgar a un jugador contrario con el uso de las manos, los codos, etc.
-Quedarse quieto con el balón por más de 3 segundos (sin lanzar o regatear).
INVESTIGAR
3 tipos de pases y describirlos. Estos pueden practicarse con una pelota o media en casa

HOLA ACTIVIDADES EN FUNCION ACTIVIDADES RANCHO TAXCO MIERCOLES A LA MAÑANA PRIMARIA   .....SALUDOS LOS QUEREMOS....LOS EXTRAÑAMOS..

Rancho Taxco MIERCOLES A LA MAÑANA

Deporte: Hockey

Materiales: 

·       Conos, los remplazamos con vasos de plásticos o botellas plásticas.

·       Bocha: pelotita de plástico o de goma o pelotitas de papel.

·       Palo de hockey: en caso de no tener el palo lo vamos a remplazar con un palo de escoba, (si quieren para remplazar la pipeta del palo, con cinta le ponemos una botella chiquita de plástico en el extremo del palo)

Actividades

Entrada en calor

·       Trote en el lugar 20 seg. Descanso 10 seg. Repetir 3 veces.

·       10 saltos en el lugar, extendiendo los brazos hacia arriba

·       Movimientos circulares de brazos por 30 seg.

·       Rodillas al pecho en el lugar por 30 seg. Descanso 10 seg. Y lo vuelvo a repetir una vez más.

·       Talones a la cola en el lugar por 30 seg. Descanso 10 seg. Y lo vuelvo a repetir una vez más.

Ejercicio Nº1

Ø  Colocar dos botellas enfrentadas con una distancia de 4 mt. Aprox., tendremos que trasladar la bocha, de un cono al otro 10 veces.

Ejercicio Nº 2

Ø  Colocar 4 o 5 conos, una delante de la otra separadas a un metro cada una, trasladar la bocha en Zigzag, de una punta a la otra 10 veces.

Ejercicio Nº3

Ø  Colocar un cono de donde voy a comenzar, colocar otro cono delante con una distancia de 3 mt, aprox., colocar un tacho o un canasto volcado con la parte de adentro mirando hacia el lado donde realizo la partida, trasladar la bocha del primer cono al segundo y tratar de embocar la bocha dentro del canasto. Realizar la actividad mínimo 5 veces.

 

Elongación: Copiar las imágenes y realizarlas por 20 segundos cada una.

HOLA PARA TODOS LOS NIVELES COMO ESTAMOS???? FUERZA YA PASAMOS UN PAR DE DIAS TODAVIA FALTA LOS QUEREMOS LOS EXTRAÑAMOS NOS PREOCUPAMOS TODOS POR UDS A CADA SEGUNDO YA PASARAAAAA AHI VA UN POQUITO MAS DE INFO QUE VAMOS RECIBIENDO O ELABORAMOS PERO LA IDEA ES COMPARTIR AYUDARNOS Y DAR VARIANTES CONSEJOS IDEAS.....PARA QUE TODO PASE RAPIDO Y LO MAS LLEVADERO POSIBLE FUERZAAAA

PLAN DE CONTINUIDAD PEDAGOGICA 2020

La actividad física en tiempos de Coronavirus

Aunque, para evitar la propagación del virus, se ha sugerido no acudir a lugares donde exista aglomeración de personas los especialistas aconsejan entrenar. ¿Por qué?

Es que el ejercicio es protector para muchas enfermedades, incluso para el Coronavirus.

El ejercicio de intensidad moderada protege a los individuos ante este virus.

Es decir, tanto la influenza como el Coronavirus causan infecciones en el tracto respiratorio y se deben tomar medidas importantes hasta que exista una nueva vacuna.

El sistema inmunológico es el que nos protege de las enfermedades y recientes investigaciones demostraron que las personas que realizan actividad física se enferman un 25% menos por año que las personas sedentarias.

Cuando una persona realiza ejercicio, en todo el organismo se generan cambios. Algunas células que se encargan de la defensa del cuerpo comienzan a circular más rápido, lo que significa que pueden atacar a las bacterias y virus con más rapidez. Esto ocurre mientras el cuerpo está en actividad, el impulso que se les da a las células es a largo plazo y las defensas mejoran considerablemente.

Actividades para realizar juntos en familia!!

https://www.pinterest.com.mx/pin/326088829272458960/  2 Ciclo

https://ar.pinterest.com/pin/AZBobvR6g7X7M39rxGgD3-N0p6GoZmh-75zfKoON6gyPgxT9UGhDsdw/ 1 Ciclo

https://ar.pinterest.com/pin/740701469944113080/  1 Ciclo

https://www.youtube.com/watch?v=PT57l_SYxYY 2 Ciclo

https://www.youtube.com/watch?v=69Za5UWtIC0 2 Ciclo

https://www.youtube.com/watch?v=IOqzSU5cGZ8 2 Ciclo

https://www.youtube.com/watch?v=Z6VsBhH8MF0 1 Ciclo

https://www.youtube.com/watch?v=mpNY2c-AFNI 1 Ciclo

¡A mover el cuerpo! Baliemos todos!!

https://www.youtube.com/watch?v=z6DoPp-LkTA 1 Ciclo

https://www.youtube.com/watch?v=AlZeLejiuio 1 Ciclo

https://www.youtube.com/watch?v=uTK_7MOFV4s&list=PLVO6ApNiFOB0kIrHax8caarUdCkyOsY44  1 Ciclo

https://www.youtube.com/watch?v=pc06kmPcNkk 1 Ciclo

https://www.youtube.com/watch?v=NxQOHkjuybw 1 Ciclo

Un poco más difícil!! A ver quien se anima??

https://www.youtube.com/watch?v=TStEzVUqtUU 2 Ciclo

https://www.youtube.com/watch?v=KqIQtM8ddyE 2 Ciclo

https://www.youtube.com/watch?v=kCUoLrK0zF0 2 Ciclo

https://www.youtube.com/watch?v=WNz9C_vyIB0 2 Ciclo

https://www.youtube.com/watch?v=oDmpsBCMqIU 2 Ciclo

 

CUIDATE MUCHO Y CUIDA A LOS DEMAS!!!!

NOS VEMOS PRONTO!!!!

TE QUEREMOS MUCHO!!!!

TUS PROFES!!!!

1ER CICLO PRIMARIA

BUENAS TARDES CHICOS,ACÁ LOS SALUDAMOS A LA DISTANCIA LOS PROFES DE 1ERGRADO, SOL DE 2Y 3 GRADO TM  KARINA Y SOL, DE 2 Y 3 GRADO ANA BELÉN Y NICO, ESTAMOS CODO A CODO TRABAJANDO CON USTEDES...Y SIEMPRE LAVANDO NUESTRAS MANOS Y CUIDANDO NUESTRO CUERPO COMO TAMBIÉN LO DEBEN HACER USTEDES EN CASA CON LAS FAMILIAS





LES PREPARAMOS UNAS PROPUESTAS PARA QUE JUEGUEN EN CASA PARA CONOCER NUESTRO CUERPO Y LOS CUIDADOS QUE ESTE REQUIERE
EL PRIMER MARTES O VIERNES DE CLASE QUE NOS REENCONTREMOS DEBERÁN LLEVARLO PARA JUNTOS CHARLAR SOBRE LOS CONTENIDOS TRABAJADOS

https://docs.google.com/file/d/0Bwa4pDu0nGSKT1FyUUJtVjJ4MDA/view

( copiar  el link O cortar y pegar)

AHORA VAMOS A TRABAJAR LA COORDINACIÓN FINA....PRACTICAMOS EN CASA ATARNOS LOS CORDONES

MANOS A LA OBRA!!!

¿Por qué son importantes los hábitos de autonomía?

La correcta adquisición de hábitos de autonomía le permitirá al niño o niña enfrentarse poco a poco a las exigencias de su entorno, necesitará menos de la ayuda del adulto, podrá tomar sus propias decisiones y asumirá sus responsabilidades.

La adquisición de estos hábitos favorece su desarrollo y hace que se sientan más seguros.

A medida que el niño progresa en su autonomía, va forjándose una imagen positiva de sí mismo.

Atarse los cordones es un hábito de autonomía que hará que los niños se sientan más independientes, autónomos y hasta más  mayores.

Este hábito como muchos otros lo irá adquiriendo progresivamente gracias a las rutinas, es muy importante tener paciencia con el niño o niña y no agobiarlos aunque le ayudemos a través de diferentes indicaciones. Tenemos que tener en cuenta que cada niño/a sigue su proceso de adquisición de hábitos.

 Para enseñar a los niños a atar los cordones debemos tener en cuenta:

-      La mayoría de los niños adquieren esta destreza entre los 4 y 6 años, no todos los niños están listos para aprender a atarse los cordones a la misma edad.

-      Es importante que vuestro hijo/a  sepa distinguir  bien entre izquierda y derecha antes de enseñarle a atar los cordones. Podría aprender igual a atárselos si no supiera diferenciarlas, sin embargo, la tarea se facilitará muchísimo.

-      Una vez elegido un método de enseñanza todos los adultos que le queramos ayudar al niño debemos usar el mismo método en casa. De otra forma confundiremos al pequeño y conseguiremos que pierda el interés.

-      No pasar horas y horas practicando, no debemos agobiarle, el aprendizaje a su ritmo.

-      Inventa alguna canción, poema o rima para acordarse de los pasos necesarios y para que pueda realizarlos él sólo cuando intente atarse los cordones por su cuenta.

-      Cuando le mostréis como atar los cordones muchos expertos nos recomiendan sentarnos a su lado y no de frente para que pueda copiar vuestros movimientos en lugar de tener que hacerlos en espejo.

-      Si el niño es zurdo tenedlo en cuenta a la hora de enseñarle.

-      La persona adulta debe aprender bien los pasos para no confundir al niño durante el aprendizaje.

-      Elogiarlo siempre (tanto si consigue hacerlo con o sin ayuda)

-      Realizar una plantilla de zapato o zapatilla, decorarla, pegarla en cartón y recortarla o pegar la plantilla en la tapa de una caja de zapatos. Le haremos los huecos de los ojales para meter los cordones y practicaremos con ella. Al principio mejor usar dos colores de cordones porque les resultará más fácil y divertido.

-      Otra forma divertida de enseñarles a atar los cordones es atando otros objetos como: varios juguetes juntos, lazos de regalos, atar varios cuentos juntos, los lazos de la ropa de muñecas, los mandiles, etc.

Las orejas de conejo

 

Un modo muy práctico de enseñarle a atar los cordones a los niños es el método de “Las orejas de conejo”.

A continuación os explicamos los pasos a seguir con imágenes para que a vuestros niños les resulte fácil y divertido. Para ello, usamos cordones de colores para que le resulte  más fácil diferenciarlos hasta que se haga un “experto en atar cordones”:

1º. Formar el nudo: Agarrar los cordones con cada mano. Poner el cordón gris sobre el rojo, sin todavía cruzarlos, formando una cruz en el aire. Ahora coger el extremo del cordón gris y pasarlo sobre el rojo. Finalmente metemos el cordón gris por el agujero de conejo.

2º. Formar “las orejas de conejo”: Cogemos cada uno de los extremos del cordón gris y del rojo y apretamos el nudo. Agarramos cada uno de los cordones y formamos las orejas de conejo con cada mano, dejando que sobre la cola bastante.

3º. El lazo final: Colocar los dedos en la mitad de cada una de las orejas y poner la gris sobre la roja. Tomamos el extremo de la oreja roja, la pasamos sobre la gris y la insertamos en el agujero. Cogemos cada uno de los extremos de las orejas y apretamos.

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